¿Que es bullying?

Bueno, un estudiante está siendo intimidado cuando otro estudiante o grupo de estudiantes dice cosas desagradables o se burla de alguien o le da a alguien un apodo malo o hiriente, o ignora o excluye a alguien de sus amigos o deliberadamente no incluye a alguien...

...en varias actividades intencionalmente. O pueden ser golpes, patadas, empujones...

...o amenazar a alguien. En otras palabras, ser físico. Bulling podría ser difundir mentiras, rumores falsos sobre alguien. Podría ser enviar notas desagradables o tratar de hacer que a otros estudiantes realmente les disguste alguien más.

Para definir un comportamiento particular como intimidación, debe haber al menos tres condiciones aplicadas.

Primero: una intención de dañar a la víctima.

Y 2º, una repetición de la conducta abusiva durante un determinado período de tiempo. Y en tercer lugar, un desequilibrio de poder entre la víctima y el acosador, o los agresores.

Un solo caso de abuso puede ser suficiente para llamarse bullying, si el caso es lo suficientemente grave, y especialmente si sirve para provocar la continuación del abuso, y esto es muy relevante cuando el bullying ocurre en plataformas digitales, muchas veces llamado cyberbulling.

Formas de acoso y posibles efectos nocivos del acoso.

Tradicionalmente, el acoso se puede dividir en 5 formas principales, la primera física, la segunda verbal, la tercera gestual, la cuarta exclusión y la quinta chantaje. El acoso puede ocurrir...

...tanto en formato físico como digital.

Todos los tipos de acoso están vinculados al riesgo real de causar daño fisiológico. Deterioro del desempeño en la educación, y también falta de logros sociales.

Los posibles efectos de la construcción pueden ser, por ejemplo, problemas en la escuela, ansiedad, estrés.

Soledad, depresión e incluso pensamientos suicidas.

OK, somos la única criatura en la tierra con la habilidad de preguntarnos sobre nuestro futuro. El camino que vamos tomando, preocupándonos por nosotros mismos y por los que nos rodean. Esto puede desencadenar una respuesta de lucha o huida en diferentes grados...

Lo que también podemos llamar ansiedad. Es entonces cuando nuestro cuerpo se prepara para luchar o huir del peligro. Un estado elevado de estrés cuando nuestro ritmo cardíaco y nuestra respiración aumentan rápida e incómodamente.

El mecanismo de lucha o huida puede activarse solo a partir de nuestros pensamientos o historia emocional.

Esto es normal. Todo el mundo se estresa y se siente ansioso a veces. Es una parte de nuestro maquillaje para ayudarnos a mantenernos...

...a salvo del peligro. Hoy en día puede que no estemos demasiado preocupados por los osos en el bosque que nos atacan, pero el mundo moderno está lleno de desencadenantes constantes, especialmente para los jóvenes expuestos a una presión digital cada vez mayor mientras pasan por un inmenso desarrollo...

...cambios en la forma en que incluso su cerebro funciona. Todo el mundo procesa el estrés y cambia de manera diferente. Los desencadenantes pueden hacernos completamente discapacitados por la ansiedad o incapaces de progresar académica o socialmente. Esto es en realidad una forma de exclusión.

Es probable que la ansiedad no desaparezca por sí sola, y los estudiantes deben contar con un entorno seguro y empático.

La ansiedad es una respuesta natural, por poco natural que sea el desencadenante, para preservarnos cuando estamos amenazados. La ansiedad es la anticipación de amenazas futuras cuando el factor estresante ha pasado o aún no está presente.

Los síntomas pueden ocurrir muy repentinamente y son incapacitantes tanto mental como físicamente. Ayuda a comprender cómo funciona realmente nuestro cerebro: cómo y por qué nos sentimos de la manera que lo hacemos.

Entonces, mayor será nuestra capacidad para reconocer cuándo una respuesta de miedo no es real y ha sido creada por nuestro cerebro.

El miedo a lo que podría pasar (esto puede verse como una falsa alarma), cuando sabemos que la alarma que nos pone en modo de lucha o huida, es falsa...

Entonces hemos comenzado a tomar el control. Podemos comenzar a dar pasos hacia adelante, reduciendo y eliminando esta respuesta de miedo.

Muchas cosas pueden influir en nuestra respuesta al miedo. En realidad es único para nosotros. Podemos experimentar cosas a lo largo de nuestra vida...

... que tal vez no recordemos directamente.

Esto puede hacernos más sensibles a determinados estímulos y vernos agobiados por una falsa alarma que dificulta nuestra capacidad de mantener la calma, de pensar con lógica y de ser eficaces.

Dividir tareas aparentemente imposibles en pasos más pequeños a lo largo del tiempo es crucial para ayudar a controlar esta falsa alarma, de modo que se reduzcan las amenazas y se sientan emociones positivas.

En el fondo no va a ayudar en absoluto.

Los estudiantes más valientes no son los que no tienen miedo. En absoluto. El más valiente de los que tienen miedo, pero no obstante intentan un poco, aunque parezca aterrador.