Cos’è il bullismo?

Allora, uno studente è vittima di bullismo quando un altro studente o un gruppo di studenti dice cose spiacevoli o prende in giro qualcuno o dà a qualcuno un soprannome cattivo o offensivo, oppure ignora o esclude qualcuno dagli amici o non include deliberatamente qualcuno...

.. intenzionalmente in varie attività. Oppure può trattarsi di percosse, calci, spintoni...

...o minacciare qualcuno. In altre parole, essere fisici. Oppure una forma di bullismo potrebbe essere di diffondere bugie, false voci su qualcuno. Potrebbe essere inviare brutte note o tentare di convincere altri studenti a non amare qualcun altro.

Per definire un determinato comportamento come bullismo, devono sussistere almeno tre condizioni.

La prima è l'intento di ferire la vittima.

La seconda è la ripetizione di comportamenti abusivi per un certo periodo di tempo. E la terza è uno squilibrio di potere tra la vittima e il bullo, o i bulli.

Un caso di abuso potrebbe essere abbastanza per essere chiamato bullismo, se il caso è abbastanza grave e soprattuto se serve a provocare una continuità dell’abuso e questo è molto rilevante quando il bullismo si verifica sulle piattaforme digitali, spesso definito cyberbullismo.

Forme di bullismo e possibili effetti dannosi

Convenzionalmente, il bullismo può essere suddiviso in 5 forme principali, la prima fisica, la seconda verbale, la terza gestuale, la quarta di esclusione e la quinta di ricatto. Il bullismo può avere luogo...

..in entrambe le forme: fisica e digitale.

Tutti i tipi di bullismo sono legati al rischio reale di causare danni fisiologici. Il rendimento scolastico è compromesso, così come la mancanza di obiettivi sociali.

Gli Effetti possibili del bullismo possono essere ad esempio problemi a scuola, ansia, stress.

Solitudine, depressione e anche pensieri suicidi.

Ok, noi siamo le uniche creature sulla terra capaci di preoccuparci del futuro. Il percorso che stiamo intraprendendo, preoccupandoci di noi stessi e di coloro che ci stanno attorno. Ciò può provocare una risposta di attacco o fuga a diversi gradi...

Ciò che noi possiamo anche chiamare ansia è il momento in cui il nostro corpo si prepara a combattere o a fuggire dal pericolo. Uno stato di stress accentuato in cui la frequenza cardiaca e la respirazione aumentano rapidamente e in modo fastidioso.

Il meccanismo di attacco o fuga può essere attivato solo dai nostri pensieri o dalle nostre emozioni.

Questo è normale. Tutti si sentono stressati o ansiosi qualche volta. Fa parte del nostro trucco e ci aiuta a mantenerci...

...al sicuro dal pericolo. Al giorno d'oggi forse non ci preoccupiamo più di tanto degli orsi nella foresta che ci attaccano, ma il mondo moderno è pieno di costanti stimoli scatenanti, soprattutto per i giovani esposti a una pressione digitale sempre crescente mentre attraversano un immenso...

...cambiamento del modo in cui funziona anche il loro cervello. Ognuno elabora lo stress e i cambiamenti in modo diverso. I fattori scatenanti possono renderci completamente disabili a causa dell'ansia o incapaci di progredire a livello accademico o sociale. Si tratta in realtà di una forma di esclusione.

È probabile che l'ansia non scompaia da sola e che gli studenti abbiano bisogno di un ambiente sicuro ed empatico.

L'ansia è una risposta naturale, per quanto innaturale sia la causa scatenante, per preservarci quando siamo minacciati. L'ansia è l'anticipazione di minacce future quando il fattore di stress è passato o non è ancora presente.

I sintomi possono manifestarsi all'improvviso e sono invalidanti sia mentalmente che fisicamente. È utile capire come funziona il nostro cervello: come e perché ci sentiamo così.

Allora la nostra capacità migliore è quella di riconoscere quando una risposta di paura non è reale ed è stata creata dal nostro cervello.

La paura di ciò che potrebbe accadere - può essere vista come un falso allarme - quando sappiamo che l'allarme, che ci fa entrare in modalità di lotta o fuga, è falso...

Allora abbiamo iniziato ad avere il controllo. Possiamo iniziare a fare dei passi avanti, riducendo ed eliminando questa risposta di paura.

Molte cose possono influenzare la nostra risposta di paura. In realtà è un’esperienza unica per noi. Possiamo fare esperienze nel corso della nostra vita..

… che potremmo direttamente non ricordare.

Questo ci rende più sensibili a certi stimoli e appesantiti da un falso allarme che ostacola la nostra capacità di mantenere la calma, di pensare logicamente e di essere efficaci.

Suddividere compiti apparentemente impossibili in piccoli passi nel tempo è fondamentale per aiutare a prendere il controllo di questo falso allarme, in modo da ridurre le minacce e provare emozioni positive.

In fondo non aiuterà affatto

Gli studenti più coraggiosi non sono quelli che non hanno paura. Non lo sono affatto. I più coraggiosi sono quelli che hanno paura, ma che comunque ne provano un po', anche se sembra spaventoso.