Kas yra emocinis intelektas?

Apibrėžimų yra labai daug, bet man patinka naudoti tokį, kuris apibūdina, kaip gerai galime valdyti savo emocijas patys ir santykius su kitais žmonėmis.

Galime apibrėžti keturias skirtingas sritis arba veidus. Savęs suvokimas. Savęs valdymas.

Empatija ir socialinis intelektas arba...

...kaip mes visa tai sujungiame.

Jei pradėsime nuo savęs pažinimo, tai, žinoma, susiję su jūsų intuicija. Tai jūsų vidinis kompasas ir tai, kaip mes suprantame...

...ką jaučiame.

Tada mums reikia valdyti tą savęs valdymą. Gebėjimas suvaldyti šią situaciją yra svarbus. Nenorime, kad jausmai mums trukdytų, ir turime būti nusiteikę šiems...

Ir žinoti, ką daryti, kai.

Empatija, kaip visi žinome, yra susitaikymas su tuo, ką jaučia kiti žmonės, ir...

Galiausiai, sujungus visus įgūdžius, reikia turėti socialinių įgūdžių, kad...

...tinkamai bendrauti su kitais. Kodėl emocinis intelektas toks svarbus švietimui? Žinome, kad prefrontalinė žievė neišsivysto iki 20-ies metų.

Tai reiškia, kad šie pirmieji ugdymo metai yra emociniai, emociškai svarbūs. Jie susiję su terminu, vadinamu neuroplastiškumu. Neuroplastiškumas susijęs su smegenų pokyčiais...

...dėl ankstesnės patirties ir...

...kaip jūs keičiatės.

Keičiatės priklausomai nuo tos patirties.

Taigi turime padaryti emocinį intelektą esminiu ir sistemingu dalyku mūsų mokyklose. Taigi iš esmės emocinį intelektą galėtume apibrėžti taip, kaip mes kontroliuojame...

savo vidinius gebėjimus, savikontrolę, savęs valdymą, taip pat kitų žmonių ir savo emocijų kitų žmonių kontrolę, empatiją ir socialinius įgūdžius.

Kodėl svarbu tapti emociškai protingu? Na, mokslas mums aiškiai apibrėžė.

Moksliškai įrodyta, kad...

...sistemingas emocinio intelekto mokymas mokykloje turės aiškų teigiamą poveikį mažinant antisocialų elgesį, gerinant...

...prosocialų elgesį, pavyzdžiui, mėgavimąsi mokykla ir solidarumą, didesnį dėmesį ir akademinius pasiekimus.

Gerai, pakalbėkime apie emocinį intelektą. Tikiu, kad visi supranta, kas tai yra, tačiau yra įvairių požiūrių. Emocinis intelektas - tai gebėjimas atpažinti, kokios emocijos kyla mumyse, ir daugelis knygų iš tikrųjų...

...teigia, kad emocinio intelekto dalis yra gebėjimas kontroliuoti emocijas. Iš tikrųjų tai yra didžiausi spąstai.

Mes nekontroliuojame emocijų. Mes jas integruojame per kūno pojūčius ir tikrai noriu pakartoti, kad mes nekontroliuojame savo emocijų.

Mes jas integruojame ir, kaip pavyzdį, daugelis žmonių jaučiasi nepatogiai, kai esame šalia žmonių, kurie yra labai pikti...

...nerimauja, liūdi, verkia ir mes nežinome, kaip elgtis ir kaip su jais būti. Mes stengiamės būti pozityvūs, pakeisti tą emocinę būseną ir įkvėpti juos...

pralinksminti juos, o iš tikrųjų mums to daryti nereikia. Patarimas numeris vienas - reikia suprasti.

Mes nesistengiame nieko pakeisti. Vienintelis dalykas, kurį reikia daryti, tai būti šalia jų, šalia esančių žmonių ir tiesiog kvėpuoti, jei pradedate jaustis su jais nepatogiai.

Patarimas Nr. 2: Kai turite tiesioginių susitikimų arba vedate grupinį seminarą, dažnai klauskite - Kaip dabar jaučiatės?

Kaip jaučiatės su tuo, kas dabar vyksta? Kaip jaučiatės su žmogumi, kuris kažką sako? Ypač jei matote, kad keičiasi kūno kalba ir kas nors...

...jaučiasi nepatogiai.

Patarimas Nr. 3 - niekada neapsimetinėkite, kad viską suprantate, ir jei tikrai jaučiate, kad nežinote apie tą patirtį, kad niekada to nesate patyrę, tiesiog būkite atviri ir pasakykite, kad tai jums kažkas naujo, bet...

...aš noriu būti šalia ir manau, kad svarbiausia yra parodyti, kad jums tikrai, tikrai rūpi. Esate pasirengę išklausyti.

Ir stengsitės suprasti. Leiskite kiekvienam būti OK su tuo, kad jaučiasi taip, kaip tuo metu jaučiasi.

Ačiū.